ホットヨガについて

痩せたい人へ!こんな人はスポーツジムじゃなくホットヨガに行こう!

投稿日:

「ホットヨガとジム、どっちの方が私に向いてるのかな?」

ダイエットしたいと考えた時、上記のように悩む人は多いんじゃないでしょうか。

同じダイエット効果があるホットヨガとジム、しかしその痩せるまでの方法は全然違くて、自分が長続きできそうなのはどちらなのかわかりにくいですよね。
今回はそんな悩みを抱える人へ、
〇こんな人はホットヨガに向いている
というタイプを紹介します。
痩せたい人やホットヨガに興味がある人は、ぜひ参考にしてくださいね。

激しい運動が嫌い・したくない人

痩せたいけど激しい運動はしたくない人、そもそも運動が苦手な人はホットヨガに向いています。
ジムで痩せる場合、基本的にはトレーニングマシンを使って体を鍛える事になりますよね。
自分のペースで出来るとはいえ、やはり疲労感は強いし激しい運動をする事になります。
その点、ホットジムは有酸素運動でありながら、動きはゆるやかで激しくないので、体力がない人でも問題なく続けられます。
また、ホットヨガには発汗作用があり、ゆるやかな動きでも汗はダラダラ出てくるし、体への負担も少ないので、キツイダイエットが苦手な人にも最適なんです。

姿勢が悪いのを改善したい人

姿勢が悪いとO脚になりやすくなるし、健康にも良くないですよね。
ホットヨガはダイエット効果だけじゃなく、そんな姿勢を改善する効果もあるんです。
温かい部屋で行う事で硬い筋肉をほぐし、ヨガのポーズをする事で骨盤の歪みを自然と改善できるんですね。
また、ヨガのポーズは肩こりの改善効果も期待できます。
女性の悩みの定番、辛い肩こりや姿勢の悪さ。
これらはジムで改善するのは難しいので、悩んでる人はホットヨガが向いてます。

痩せたい人はホットヨガに通おう!

自分はホットヨガ向きかどうかわかりましたか?
基本的に、体を鍛えたい、達成感を感じたいという思いはなく、ただ痩せたいだけなら、ジムよりもホットヨガの方が向いています。
だから、どちらがいいか決められないのなら、ホットヨガを選んでみるのがオススメです。
また、ジムとホットヨガを併用するのもあり!
カルドなどのホットヨガとジムを併設してるスタジオも増えてるので、そこを利用すればコストや時間に無駄なく併用できますよ。
自分の体型・姿勢に悩んでる人は、ぜひホットヨガに頼ってみましょう!

-ホットヨガについて

Copyright© ホットヨガ 仙台 安い , 2019 All Rights Reserved.